Das Lied vom Wandel - Veränderungen akzeptieren

Irgendwann  - das war so etwa mit Ende 40, kam mir der Gedanke: "Wenn man ein Leben in Jahreszeiten unterteilen würde, dann wäre ich wohl jetzt allmählich im Herbst angekommen."

Der Gedanke passte auch gut zu meinem damaligen Befinden: Wechseljahre! Ich musste das erstmal begreifen, dass jetzt etwas zu Ende geht - und ich muss sagen: ich hatte ganz schöne Widerstände. So richtig wollte ich eigentlich nicht wahrhaben, dass das mit dem Älter-Werden auch für mich gelten sollte ;-) Damit musste ich mich wohl auseinandersetzen. Also ging ich in den Wald - und da flog mich dieses Lied an.


Den Wandel als ewige Weisheit versteh`n,

mich wiegen im Rhythmus,

und mit dem Wandel geh´n


  Und irgendwie hat es mich friedlicher gestimmt, hat mir wieder die nötige Gelassenheit gegeben, das Leben einfach geschehen zu lassen und diese stetigen Veränderungen zu akzeptieren. - Und immer wieder mein Herz zu öffnen, für das, was das Leben als nächstes für mich bereit hält.

Hier hörst du das Lied vom Wandel


Im Herbst wird uns die Vergänglichkeit besonders deutlich vor Augen geführt. Die Sommerblumen verblühen, die Blätter färben sich, und alle Bäume und Pflanzen stellen sich allmählich auf eine Ruhepause ein. Doch der Herbst ist auch die Zeit der Ernte, Zeit, mit Stolz auf das zu blicken, was wir geschaffen haben. Alles hat eben seine Zeit- und in jeder Zeit liegt etwas Besonderes.

Hier noch einige Anregungen und Tipps, wie du das Lied nutzen kannst

Veränderungen akzeptieren

Vielleicht bist du gerade in einer Lebenssituation, in der Veränderungen anstehen. Das kann anstrengend sein und auch Angst machen. Dieses Lied kann dir helfen, Veränderungen zu akzeptieren. Manchmal kann es schon helfen, sich bewusst zu machen, dass das Leben nun einmal voller Veränderungen steckt. Daran gibt es nichts zu rütteln.

Vielleicht kannst du dir einmal bewusst die Sätze sagen: Diese Lebensphase geht jetzt vorbei. Danach beginnt etwas Neues. Es wird schon gut gehen.

Von der Natur lernen

Suche dir einen Platz in der Natur und betrachte einen Baum. Stelle dir vor, wie er im Frühling aussieht, im Sommer, im Herbst, im Winter.

Sage dir innerlich: Dieser Baum nimmt alle Veränderungen mit Ruhe und Gelassenheit. Das kann ich auch.

Mich wiegen im Rhythmus...

Viele meiner Lieder  - so auch das Lied vom Wandel - sind im Dreivierteltakt komponiert, sowie auch die meisten Wiegenlieder.

Vielleicht kannst du dir einmal vorstellen, Mutter Erde wiegt dich in ihren Armen,

vielleicht nimmst du dich auch einmal selbst in den Arm und wiegst dich im Rhythmus des Liedes,

oder du tanzt - alleine oder mit Freund*innen - zum Lied vom Wandel

Ich wünsche dir Zuversicht und ein Gefühl von Geborgenheit in allen Lebensumständen - und viel Freude mit dem Lied.

 

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