Jammern hilft nicht? - Vielleicht ja doch! Heute möchte ich euch mein „Klagelied“ ans Herz legen.
Wie oft höre ich in Beratungen den Satz „ich kann mich nicht beklagen“ oder „Jammern hilft ja jetzt auch nicht“.Die Worte „jämmerlich“ und „kläglich“ leiten sich ja auch daraus ab – und wer möchte schon jämmerlich oder kläglich sein?
Um Missverständnissen vorzubeugen: ich möchte niemanden darin bestärken, sich über jede Kleinigkeit zu beklagen oder im Gejammer über unabwendbare Tatsachen stecken zu bleiben. Nein, das hilft wohl wirklich keinem weiter.
Es gibt aber Lebensumstände, die wirklich schwer zu tragen und zu ertragen sind, wie schwere Krankheiten, Trauerfälle, Schicksalsschläge, und und und…
"Mein Herz ist schwer und voller Traurigkeit,
klage all mein Leid, weine all die Tränen,
folge diesem Sehnen
bis ich befreit!"
Liedtext Ulrike Bastian
Da hilft es manchmal doch, jemandem sein Leid zu klagen, sich selbst erst einmal einzugestehen, dass man gerade vielleicht auch guten Grund hat, traurig zu sein, sich hilflos zu fühlen, wütend zu sein. Mit diesem Lied möchte ich dich ermuntern, dich zunächst einmal mit deiner Traurigkeit, deinem Kummer anzunehmen. Das ist für mich eine hohe Form der Selbstfürsorge, die wir teilweise gar nicht gelernt haben. Vielleicht findest du jemanden, dem du dein Herz ausschütten kannst, vielleicht hilft es dir auch, wenn du dir deinen Kummer von der Seele schreibst, vielleicht kannst du auch einfach ein bisschen mit dir selbst sein, und dich selber trösten.
Ich selber habe die Erfahrung gemacht: wenn ich meine Traurigkeit zulasse, mich damit annehme und akzeptiere, dass es auch diese Seite in mir gibt, dann wird mit leichter ums Herz, und vielleicht kann ich die belastenden Emotionen dann auch leichter wieder ziehen lassen. Dieses Lied hilft mir dabei.
Hier kannst du dir das Klagelied anhören.
Meine Tipps, wie du dieses Lied nutzen kannst - bei all diesen Anregungen kann die das Lied als "Herzensöffner" dienen
Meditieren tut gut!
Höre dir meine Meditation "Klagelied" auf der kostenlosen Meditationsapp "Insight Timer" an.
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Vielleicht hilft dir mein Klagelied ja ein wenig weiter. Das würde mich sehr freuen!
Von Herzen - Ulrike Bastian
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